更新中のブログでも丸太でのケアの効果についてお伝えしています

多摩市にお住まいでヨガ教室をご検討中の方はブログもご覧ください。近年、ストレートネックによる首の痛みにお悩みの方が増加しています。集中してスマホやパソコンの操作を行うと首を前に出した不自然な姿勢を続き、その結果首に負担がかかり痛みを感じるようになります。
レッスンでは丸太棒を使ってコリをほぐす方法を体験し、ご自宅でもセルフケアを行っていただくことで体を整えます。多様な体の不調に効果のあるケアを試してみたい方はぜひセルフメンテナンス川村教室へお越しください。
  • 頭のコリ・首コリをほぐすのに『ハーフ丸太』...

    2021/09/06
    断捨離をしている日々が多いのですが、 押し入れの奥の方から片づけていたら 以前に作ったハーフ丸太が5本出てきました。 頭や首コリをほぐすのに『ハーフ丸太』を...
  • ストレートネックという首の痛みを抱えている...

    2021/08/23
    コロナの影響でリモートワーク中心となり 長時間同じ姿勢でお仕事をしている方が悩んでいる 首のこり・ストレートネックで悩んでいた方について 解説いたします。 ...
  • ガチガチに固まった筋肉をほぐしたい方のため...

    2021/08/14
    2021年4月25日に政府より3回目の緊急事態宣言が発出されるたことに伴い、 クラスを 2021年4月25日(日)~6月20日(日)まで3名までの レッスンとさせていただき...
  • 2021年6月『身体の歪みや姿勢改善・骨盤...

    2021/04/25
    2021年6月『身体の歪みや姿勢改善・骨盤調整ヨガクラス』スケジュール 2021年4月25日に政府より3回目の緊急事態宣言が発出されるたことに伴い、 クラスを 2021...
  • 2021年11月3日を追加『3時間集中!!フォーム...

    2021/03/12
    『3時間集中!!フォームローラー(プレゼント付)姿勢改善と凝り固まった 筋膜リリース講座』行います。 2021年11月3日(水曜日祝日)14時から 17時まで ...
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    2021年2月に丸太棒とDVDを購入してくれた方の...

    2021/03/09
    2021年2月丸太棒とDVDを購入してくれた方が商品が無事に届いたかが 気になりメールを送りました。 購入いただいた『F O  様』に送ったメールです。   ****...
  • 多摩市ベルブ永山『セルフメンテナンスヨガク...

    2021/02/21
    多摩市ベルブ永山『セルフメンテナンスヨガクラス2021年6月のスケジュール!』 2021年6月20日まで緊急事態宣言が延長されました。 ベルブ永山の施設貸出が夜...
  • コロナによるリモートワーク・引きこもり生活...

    2021/02/08
    『不要不急の外出禁止』が叫ばれていますが、 全く家から出ないで引きこもり生活を送っていると 筋力の低下や関節周辺の硬化がおこります。 筋肉を付けるのには、...
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    『フォームローラー3時間講座』もランキング6...

    2020/12/03
    2020年12月30日に 2021年1月2日  フォームローラー3時間集中講座を再開を考えています。 コロナ疲れで心身ともに疲弊された方に 身体のケアを学んでいただき...
  • 多摩すべてのジャンルの人気講座ランキング1位...

    2020/12/02
    ある集客サイトに数年前から情報を載せていました。 本日、サイトからメールが届き 『身体が歪んでいるのが気になるけれど何処が歪んでいるか解らない方講座』が ...
  • もしかして四十肩・五十肩?肩の上部の筋肉が...

    2020/10/23
    三角筋と呼ばれる肩の上部の筋肉が硬くなり 腕を上げにくい!筋肉の引っ掛かりを感じる! という悩みのための ストレッチ・マッサージをお伝えします。 四十肩・五十肩...
  • 『ベジタリアン ビーガン マクロビの違い』...

    2020/10/15
    ずっと疑問に思っていたことです! 健康に生きていくには、食生活はとっても大事です。 私のヨガの師匠の教えが 『台所は薬局・食べ物は薬!』という教えがありま...
  • 『身体が歪んでいるのが気になるけれど何処が...

    2020/09/28
    身体の歪みからくる頭痛・肩こり・腰痛や姿勢の悪さからくる見た目も気になりますよね! 写真を撮影し、シールを貼ってご自身で歪みをチェックしていただき 歪んだ...
  • 便秘改善ツボ押し&マッサージ方法

    2020/09/12
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    腕が上がらない悩み『四十肩・五十肩』と呼ば...

    2020/09/04
    最近、腕は上がるけれども ・肩関節が引っかかってギシギシって音が鳴る感じがする・・・ ・腕が上がりにくい ・腕や肩甲骨にコリがありませんか? おそらく『四十...
  • 多摩市聖蹟桜ヶ丘 身体の硬い方の筋膜リリー...

    2020/09/02
    毎日パソコン作業やデスクワークで、 ・眼精疲労や頭痛でつらい! ・首や肩・肩甲骨がバリバリに固まって、慢性痛でお悩みの方! ・身体の硬い方 ・腰やお尻の筋肉...
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    多摩市 聖蹟桜ヶ丘ヨガ教室 肩の高さの左右...

    2020/08/21
    肩の左右差が気になり姿勢を治したいという女性の事例 事前のお悩み相談です。 ・巻き肩で肩の高さが違う ・長年肩こりの悩み ・からだの歪みがある為、着物を着...
  • 多摩市 聖蹟桜ヶ丘ヨガ教室 猫背・骨盤の歪...

    2020/08/20
    事例1 腰痛で長いこと治療院に通っています。 なかなか腰痛が治らないので、姿勢の悪さや骨盤が歪んでいるから? 治らないのかな?と 疑問があり、姿勢のチエッ...
  • 多摩市聖蹟桜ヶ丘川村ヨガ教室 足裏が痛い時...

    2020/08/13
    『自分で出来る足裏が痛い時のツボ押し&マッサージ方法!』 お盆休暇でもあり コロナ感染が不安で自粛している方が、たくさんいると思います。 時間もたくさん...
  • 多摩市 聖蹟桜ヶ丘 オーダーメイド丸太棒の...

    2020/07/15
    ストレートネック改善・首の痛みでお悩みの方!に とてもオススメのグッズとなります。 『コロナ感染が怖いので治療院に行くのが怖い』 という方にオススメです。 ...
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丸太を使った歪み改善のレッスンの様子は更新中のブログでもお伝えしております。少人数制ですので一人ひとりの体の悩みに丁寧に向き合いながら一緒に体の状態を理解し、きめ細かく対応できます。体験レッスンは日曜日のクラスもありますので、仕事や家事で普段忙しい方もご都合の良い日時にぜひご予約ください。お得な回数券もご用意しており、体験クラスの受講後も定期的に通いたいとお考えの方に便利です。
「骨盤調整とリラクゼーション」「お子様連れで参加できる産後クラス」等、さまざまなテーマをご案内しておりますが、画一的な指導ではなく皆様のお悩みに応じた対応を行います。体が硬いからと参加を躊躇してしまう方もいらっしゃいますが問題ありません。セルフ整体をマスターして柔軟な体を目指すことができます。プライベートレッスンも承りますので徹底的なアドバイスがほしいとお考えの方はご相談ください。