更新中のブログでも丸太でのケアの効果についてお伝えしています

多摩市にお住まいでヨガ教室をご検討中の方はブログもご覧ください。近年、ストレートネックによる首の痛みにお悩みの方が増加しています。集中してスマホやパソコンの操作を行うと首を前に出した不自然な姿勢を続き、その結果首に負担がかかり痛みを感じるようになります。
レッスンでは丸太棒を使ってコリをほぐす方法を体験し、ご自宅でもセルフケアを行っていただくことで体を整えます。多様な体の不調に効果のあるケアを試してみたい方はぜひセルフメンテナンス川村教室へお越しください。
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    『強張った筋肉・関節を緩める超リラックス方...

    2020/01/13
    お客様からリクエストのあった筋肉の緩め方を動画で紹介します。 『フォームローラー3時間講座』で、筋膜リリースを行い 講座中にこのこのストレッチを伝えたところ...
  • 3時間集中!フォームローラーを使った猫背姿勢...

    2020/01/06
    お正月あけなのに満員御礼となりました。 ありがとうございました。   動画で配信させていただきます! 令和2年1月2日 13時から 3時間集中!フォームローラー...
  • 令和2年!新年明けましておめでとうございます。

    2020/01/04
    今年も皆さまにとって *健康であり *身体の痛みがどこにもなく *たくさん笑顔があり *穏やかな日常生活を送れるように 『食・息・動・禅』のヨガの教えを少...
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    多摩市永山公民館ベルブ永山で毎月定期的に 『...

    2019/12/31
    ・身体が硬い方 ・デスクワークやパソコン業務が多く、肩こりや腰痛を抱えている方 ・更年期の不調の方 ・足のむくみでお悩みの方 ・パワーヨガはきつくて無理なの...
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    多摩市聖蹟桜ケ丘ヨガ教室 『子連れで参加で...

    2019/12/30
    2020年1月~2月のスケジュールです。 (お申し込みは、予約制となっております。) (双子ちゃんの場合は、参加人数を調整させていただきます。) 毎週月曜日...
  • 多摩市聖蹟桜ヶ丘 整体ベースヨガ 首のコリ...

    2019/11/21
     パソコンやスマホの使いすぎでの首の痛みのトラブル急増中!!  現代人の仕事は、ほとんどがパソコンが主流になってきました。 パソコン・スマホと どんどん機械...
  • 多摩市 ヨガ 更年期のホットフラッシュの対処法

    2019/10/28
    手足は冷たいのに頭や首が暑い! 首から大量に汗が出るのがホットフラッシュの症状です。 本来の身体の良い状態は、 『頭寒足熱』と呼ばれ頭はスッキリ涼しく足は...
  • 多摩市 姿勢改善 整体ベースヨガ 11月~12...

    2019/10/24
    姿勢が悪いのは解ってるんだけれど・・・ 猫背や巻き肩なのだけれど どうして、悪い姿勢になるんだろう? どこが歪んでいるか自分ではわからない・・・ どうやっ...
  • soyjyoY

    多摩市聖蹟桜ヶ丘整体ベースヨガ 先着24名様...

    2019/10/17
    11月15日までに受講いただいた方に 先着24名様に『soyjyoi1本プレゼント』します。 なくなり次第終了です。      
  • 多摩市 整体ベースの丸太ヨガ

    2019/10/11
    猫背で巻き肩で肩が下がっている人は口角も下がり老けた印象になります。 巻き肩で肩が下がっている人は ・口角も下がります。 ・まぶたも下がり眼の下もたるんで...
  • ダイジョ ツボ

    多摩市 肩こりに効くツボ押し マッサージ

    2019/10/11
    『なぜ体にコリや痛みが起きるのか?』 今回は、体にコリや痛みが起きるメカニズムについて話したいと思います 。 コリや痛みの原因は筋肉が硬くなることです。 ...
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    多摩市 整体ベースの丸太ヨガ パソコンやス...

    2019/10/04
    現代人の仕事は、ほとんどがパソコンが主流になってきました。 そして、スマホもたくさん利用する時間が増えました。 毎日、何時間も机に座りパソコン作業をされて...
  • 多摩市整体ベースヨガ 腰痛の原因の1つは猫...

    2019/09/29
    猫背姿勢から来る原因が 肩の中心位置が前に出て、巻き肩になり胸の筋肉が縮みます。 と同時に肺も縮み呼吸が浅くなります。 そして、胃が圧迫されて、消化も悪く...
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    多摩市 整体ベースで行うヨガ 肩こり改善 ...

    2019/09/26
    秋のお彼岸を迎え、季節の変化を感じますね。 蝉の声が聞こえなくなり コオロギや鈴虫の鳴き声に 静かな穏やかな時間を感じますが、 なんか寂しさも感じてしまい...
  • 多摩市 整体ベースヨガ 姿勢改善・老け顔改...

    2019/09/25
    夏から秋にかけての季節の変わり目に 身体の不調が起こりやすいですね。 気圧の影響なのかもしれませんが *頭痛 *肩コリ *腰痛 *坐骨神経痛 が出やすくなり...
  • AGE測定会

    多摩市 グリナード永山でAGE測定会を行います。

    2019/09/21
    2019年9月21日 22日 11時~ 多摩市 グリナード永山で 第22回永山フェスティバルが開催されます。 その中で、マクドナルドの前の『どんぐり広場』...
  • 腰が痛い

    坐骨神経痛の経験はありますか?

    2019/09/14
    季節の変わり目に出やすい『坐骨神経痛』 私は、秋のお彼岸の時期になると 必ずといっていいほど起こります。 かれこれ20年のお付き合いですが・・・ 自分...
  • 眼ヨガ

    多摩市 整体ヨガ『乱視は目の筋肉の歪みと身...

    2019/09/09
    ヨガのクラスを受講される方で 乱視でお悩みの方が、結構います。 乱視は、 角膜や水晶体が歪むことにより 光の屈折がずれ焦点が合わなくなっている状態です。 ...
  • 巻き肩

    多摩市 整体ベースのヨガ 四十肩・五十肩改...

    2019/09/07
    私のヨガのクラスには、 四十肩・五十肩で悩んでいらっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。 *また痛みはないけれども腕が上がりにくい! *腕が重い *腕がだ...
  • 多摩市 聖蹟桜ケ丘整体ヨガ 脊柱側弯症 身...

    2019/09/06
    脊柱即湾症は、長年にわたって生じる日常生活習慣の動作や癖による体の 偏りによって体が歪み、発症することがあります。 ・猫背姿勢もありますし ・後ろからみる...
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丸太を使った歪み改善のレッスンの様子は更新中のブログでもお伝えしております。少人数制ですので一人ひとりの体の悩みに丁寧に向き合いながら一緒に体の状態を理解し、きめ細かく対応できます。体験レッスンは日曜日のクラスもありますので、仕事や家事で普段忙しい方もご都合の良い日時にぜひご予約ください。お得な回数券もご用意しており、体験クラスの受講後も定期的に通いたいとお考えの方に便利です。
「骨盤調整とリラクゼーション」「お子様連れで参加できる産後クラス」等、さまざまなテーマをご案内しておりますが、画一的な指導ではなく皆様のお悩みに応じた対応を行います。体が硬いからと参加を躊躇してしまう方もいらっしゃいますが問題ありません。セルフ整体をマスターして柔軟な体を目指すことができます。プライベートレッスンも承りますので徹底的なアドバイスがほしいとお考えの方はご相談ください。