更新中のブログでも丸太でのケアの効果についてお伝えしています

多摩市にお住まいでヨガ教室をご検討中の方はブログもご覧ください。近年、ストレートネックによる首の痛みにお悩みの方が増加しています。集中してスマホやパソコンの操作を行うと首を前に出した不自然な姿勢を続き、その結果首に負担がかかり痛みを感じるようになります。
レッスンでは丸太棒を使ってコリをほぐす方法を体験し、ご自宅でもセルフケアを行っていただくことで体を整えます。多様な体の不調に効果のあるケアを試してみたい方はぜひセルフメンテナンス川村教室へお越しください。
  • コロナで売り上げ0円 助けてください。体全身...

    2020/05/30
    コロナの関係で、仕事ができなくなって収入が0円となってしまいました。 助けてください。 特別な価格で丸太棒を販売しますので、購入していただければ助かります...
  • 『足のむくみがひどい時にやってほしいこと!』

    2020/05/29
    『足のむくみがひどい時にやってほしいこと!』 『足のむくみがひどい時にやってほしいこと!』 入院した友人から 急遽、足のムクミがひどいので 何とかムクミを取...
  • 二の腕のコリをとるストレッチ&ヨガを紹介

    2020/05/28
    ヨガでは、チャイルドポーズ&お祈りのポーズと 呼ばれていますが、 手首の位置や向きを変えることによって 脇の下や二の腕のコリをほぐしてくれます。 血流やリンパ...
  • 100均の麺棒1本で、硬いふくらはぎマッサー...

    2020/05/28
    緊急事態宣言・コロナ感染拡大予防防止の時には、 『STAY HOME』にならざる負えません。 そんな時には、日ごろ出来ない自分の体のケアができるチャンスですよ! ...
  • 5月31日 6月2日『3時間集中!!フォーム...

    2020/05/26
    2020年 5月31日(日曜日) 6月2日(火曜日)13時30分から 16時30分まで 3時間集中フォームローラーを使った  『猫背を1回の受講で改善!姿勢改善&...
  • 腰痛でお悩みの方に 【椎間板ヘルニアと脊柱...

    2020/05/20
    腰痛の見極めの方法として、確認してください! あなたの症状はどちらですか? 体を前に倒すと腰が痛い! 体を反らせると腰が痛い!    
  • バランスボールを使って猫背改善&脇腹をスト...

    2020/05/16
    https://youtu.be/Q0dmdVVtzak バランスボールで猫背を改善する方法と脇腹のストレッチ! 同時のお腹の筋肉も伸びて、胸が開き呼吸が深く入ります。 コロナ...
  • 股関節が硬い・股関節痛の方にオススメのツボ...

    2020/05/09
    年齢とともに硬くなり、動きが悪くなるのが、関節です。 関節周りを動かすことは 他人はやってくれません。 出来るのは自分だけですからね。 首関節 肩関節 ...
  • お家でエクササイズ 動画配信

    2020/04/26
    いよいよゴールデンウイークになりますが コロナ感染拡大防止のため緊急事態宣言発令されています。 『なるべくお家にいてください』 『STAY HOME』と言わ...
  • 【動画解説】股関節痛(大転子痛)でお悩みの...

    2020/04/19
    先日、股関節が痛い というお悩みの方がおりまして、 私自身も10年前に『大転子』という大腿骨の外側の付け根の 部分をかなりの痛めておりました。 ・足の付け根の...
  • フェイスタオル1本で、足のむくみ解消!美脚ス...

    2020/04/17
    フェイスタオル1本で、足のむくみ解消!美脚ストレッチ! 膝の調子が悪い時におすすめです。 膝が伸びない方は、猫背姿勢やストレートネックの方が多いので 姿勢改...
  • コロナ感染わ広めないために『お家にいましょ...

    2020/04/11
      『テレビを見ない若い人たちへの訴え!』 若者に人気のyoutuberヒカキンさんとの対談です。 小池百合子都知事が、本当に頑張ってくれていると 感じます。 ...
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    コロナウイルスの感染防止のためクラスが開講...

    2020/04/02
    パーソナルのみ受け付けています。 中には『レッスンをしたい、身体を動かしたい』という方もいます。 日曜日の10時15分~のみ少人数で行います。 5名限定です。5...
  • ベルブ永山の代わりにスタジオでレッスン!

    2020/03/14
    ベルブ永山公民館の方から連絡があり コロナウイルスの感染防止のため施設が利用できなくなりました。 施設が利用できるようになるまで、クラスを休講させていただき...
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    コロナウイルス対策のためにマンツーマンレッ...

    2020/03/06
    コロナウイルス対策のために 集団感染予防のためにマンツーマンレッスンのみ行います。 ヨガクラス受講前に事前に除菌シート・スプレーで 手を消毒してから入室...
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    2020年3月~4月『身体の硬い方の丸太ヨ...

    2020/03/01
    コロナウイルス感染予防のために、 入室前に除菌スプレーで手を消毒してください。 各自マスクの着用で受講をお願い致します。 私もマスク着用で対応させていただき...
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    残席2名となりました。

    2020/02/21
    残席2名となりました。 2月24日『3時間集中!!フォームローラー(プレゼント付)を使った特別講座!』 姿勢改善と凝り固まった筋膜リリース講座』  
  •  脊柱管狭窄症の腰痛の改善方法にオススメのヨ...

    2020/02/12
    脊柱管狭窄症で患足歩行でお悩みの方 60代の男性からのお悩みでした。 脊柱管狭窄症と診断され 少し歩くと足のシビレが出て歩けなくなる 患足歩行の症状が出て...
  • 椅子を使った簡単セルフケア!腰痛・突然のギ...

    2020/02/11
      椅子を使って腰痛・突然のギックリ腰改善する方法です。 これは、ギックリ腰をやった方は、3日目以降に行ってください。 慢性腰痛の方や反り腰を改善するのにオ...
  • 肩甲骨の痛みやコリでお悩みだった方が、丸太...

    2020/02/07
    『健康であれば人生のやりなおしは出来る』ということ。 丸太ヨガクラスは『ヨガではなく施術・治療ですね!』とよく言われています。   この1年間定期的に丸太...
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丸太を使った歪み改善のレッスンの様子は更新中のブログでもお伝えしております。少人数制ですので一人ひとりの体の悩みに丁寧に向き合いながら一緒に体の状態を理解し、きめ細かく対応できます。体験レッスンは日曜日のクラスもありますので、仕事や家事で普段忙しい方もご都合の良い日時にぜひご予約ください。お得な回数券もご用意しており、体験クラスの受講後も定期的に通いたいとお考えの方に便利です。
「骨盤調整とリラクゼーション」「お子様連れで参加できる産後クラス」等、さまざまなテーマをご案内しておりますが、画一的な指導ではなく皆様のお悩みに応じた対応を行います。体が硬いからと参加を躊躇してしまう方もいらっしゃいますが問題ありません。セルフ整体をマスターして柔軟な体を目指すことができます。プライベートレッスンも承りますので徹底的なアドバイスがほしいとお考えの方はご相談ください。