更新中のブログでも丸太でのケアの効果についてお伝えしています

多摩市にお住まいでヨガ教室をご検討中の方はブログもご覧ください。近年、ストレートネックによる首の痛みにお悩みの方が増加しています。集中してスマホやパソコンの操作を行うと首を前に出した不自然な姿勢を続き、その結果首に負担がかかり痛みを感じるようになります。
レッスンでは丸太棒を使ってコリをほぐす方法を体験し、ご自宅でもセルフケアを行っていただくことで体を整えます。多様な体の不調に効果のあるケアを試してみたい方はぜひセルフメンテナンス川村教室へお越しください。
  • コロナで売り上げ0円 助けてください。体全身...

    2020/05/30
    コロナの関係で、仕事ができなくなって収入が0円となってしまいました。 助けていただけるとありがたいです。 特別な価格で丸太棒を販売しますので、購入していた...
  • 『足のむくみがひどい時にやってほしいこと!...

    2020/05/29
    『身体の硬い方や高齢者・更年期の方が、 自分で出来る足のむくみマッサージ方法!』 『足のむくみがひどい時にやってほしいこと!』 『足のむくみがひどい時に...
  • 二の腕のコリをとるストレッチ&ヨガを紹介

    2020/05/28
    ヨガでは、チャイルドポーズ&お祈りのポーズと 呼ばれていますが、 手首の位置や向きを変えることによって 脇の下や二の腕のコリをほぐしてくれます。 血流やリンパ...
  • 100均の麺棒1本で、硬いふくらはぎマッサー...

    2020/05/28
    緊急事態宣言・コロナ感染拡大予防防止の時には、 『STAY HOME』にならざる負えません。 そんな時には、日ごろ出来ない自分の体のケアができるチャンスですよ! ...
  • 5月31日 6月2日『3時間集中!!フォーム...

    2020/05/26
    2020年 5月31日(日曜日) 6月2日(火曜日)13時30分から 16時30分まで 3時間集中フォームローラーを使った  『猫背を1回の受講で改善!姿勢改善&...
  • 腰痛でお悩みの方に 【椎間板ヘルニアと脊柱...

    2020/05/20
    腰痛の見極めの方法として、確認してください! あなたの症状はどちらですか? 体を前に倒すと腰が痛い! 体を反らせると腰が痛い!    
  • バランスボールを使って猫背改善&脇腹をスト...

    2020/05/16
    https://youtu.be/Q0dmdVVtzak バランスボールで猫背を改善する方法と脇腹のストレッチ! 同時のお腹の筋肉も伸びて、胸が開き呼吸が深く入ります。 コロナ...
  • 股関節が硬い・股関節痛の方にオススメのツボ...

    2020/05/09
    年齢とともに硬くなり、動きが悪くなるのが、関節です。 関節周りを動かすことは 他人はやってくれません。 出来るのは自分だけですからね。 首関節 肩関節 ...
丸太を使った歪み改善のレッスンの様子は更新中のブログでもお伝えしております。少人数制ですので一人ひとりの体の悩みに丁寧に向き合いながら一緒に体の状態を理解し、きめ細かく対応できます。体験レッスンは日曜日のクラスもありますので、仕事や家事で普段忙しい方もご都合の良い日時にぜひご予約ください。お得な回数券もご用意しており、体験クラスの受講後も定期的に通いたいとお考えの方に便利です。
「骨盤調整とリラクゼーション」「お子様連れで参加できる産後クラス」等、さまざまなテーマをご案内しておりますが、画一的な指導ではなく皆様のお悩みに応じた対応を行います。体が硬いからと参加を躊躇してしまう方もいらっしゃいますが問題ありません。セルフ整体をマスターして柔軟な体を目指すことができます。プライベートレッスンも承りますので徹底的なアドバイスがほしいとお考えの方はご相談ください。