多摩市 整体ベースヨガ 姿勢改善・老け顔改善・10月のスケジュールをUPしました。
夏から秋にかけての季節の変わり目に
身体の不調が起こりやすいですね。
気圧の影響なのかもしれませんが
*頭痛
*肩コリ
*腰痛
*坐骨神経痛
が出やすくなります。
私は、20年前から座骨神経痛の悩みを抱えていました。
超痛いのです。
太ももの裏側(ハムスト)が金属の棒が入っているような感じで
前かがみになると『ピキーン』と
腰から足のくるぶしの方まで、
引き裂かれるような痛み・しびれが出ます。
顔を洗おうと洗面台に前かがみになると
激痛~~(*_*;
さんざん治療や施術を受けてきて、
治らなくて、苦しい日々を過ごしました。
ギックリ腰は、3回経験しています。
3度目は、駅の改札から出たとたん
くしゃみでギックリ腰になり動けない状態になりました。
電車に乗っているときに
窓ガラスに映る自分の姿勢に驚きました。
顔に出てる皺にビックリ!
ほうれい線や目の下のクマが・・・
鏡に写る自分の姿に驚きました。
その時の姿勢が、
肩が丸くなって、猫背だったことに気づかされました。
毎日、仕事でパソコン作業ばかりして
自分自身の姿勢や身体が歪んでいることには
無頓着な自分でした。
身体に痛みを抱えていると
姿勢が悪くなり猫背になってしまします。
そして、顔つきまで変わってしまいます。
眉間にシワが出たり
目の周りの筋肉も下がります。
猫背で骨盤に歪みがあると痩せにくい身体になりますし、
顔の筋肉も下に下がるので老けやすく見られてしまいます。
視線が下ばかり向いていると
老け顔になります。
『老け顔からさよならしたい!』
と思っている方は、
まず、
・巻き肩
・猫背
・目線の向け方
を改善して、正しい姿勢にするのが一番大切です。
エステに通っていても『老け顔が変わらない!』と
いう方は、
是非姿勢をチェックしてください。