多摩市 整体ベースヨガ 姿勢改善・老け顔改善・10月のスケジュールをUPしました。

2019/09/25 ブログ

夏から秋にかけての季節の変わり目に
身体の不調が起こりやすいですね。
気圧の影響なのかもしれませんが
*頭痛
*肩コリ
*腰痛
*坐骨神経痛
が出やすくなります。



 

私は、20年前から座骨神経痛の悩みを抱えていました。

超痛いのです。
太ももの裏側(ハムスト)が金属の棒が入っているような感じで
前かがみになると『ピキーン』と
腰から足のくるぶしの方まで、
引き裂かれるような痛み・しびれが出ます。

顔を洗おうと洗面台に前かがみになると
激痛~~(*_*;

さんざん治療や施術を受けてきて、
治らなくて、苦しい日々を過ごしました。

ギックリ腰は、3回経験しています。
3度目は、駅の改札から出たとたん
くしゃみでギックリ腰になり動けない状態になりました。




 

電車に乗っているときに
窓ガラスに映る自分の姿勢に驚きました。

顔に出てる皺にビックリ!
ほうれい線や目の下のクマが・・・
鏡に写る自分の姿に驚きました。

その時の姿勢が、
肩が丸くなって、猫背だったことに気づかされました。

毎日、仕事でパソコン作業ばかりして
自分自身の姿勢や身体が歪んでいることには
無頓着な自分でした。


 

身体に痛みを抱えていると
姿勢が悪くなり猫背になってしまします。
そして、顔つきまで変わってしまいます。

眉間にシワが出たり
目の周りの筋肉も下がります。

猫背で骨盤に歪みがあると痩せにくい身体になりますし、

顔の筋肉も下に下がるので老けやすく見られてしまいます。

視線が下ばかり向いていると
​​​​​​​老け顔になります。

『老け顔からさよならしたい!』
と思っている方は、
まず、
・巻き肩
・猫背
・目線の向け方
を改善して、正しい姿勢にするのが一番大切です。

エステに通っていても『老け顔が変わらない!』と
いう方は、
是非姿勢をチェックしてください。