多摩市聖蹟桜ヶ丘 整体ベースヨガ 首のコリ ストレートネック対処法
2019/11/21
ブログ
パソコンやスマホの使いすぎでの首の痛みのトラブル急増中!!
現代人の仕事は、ほとんどがパソコンが主流になってきました。
パソコン・スマホと
どんどん機械が進化し続けている現代社会で、
機械の文字を見続けると眼精疲労がひどくなります。
ほとんどが首を下に向けて、画面を見ています。
こんな状態で、画面を見ていませんか?
毎日、何時間も机に座りパソコン作業をされていることが
多いオフィスワーカーの方の悩みは、
・眼精疲労
・首や肩のコリや痛み
・頭痛
・自律神経失調症
で悩んでいる方って、とても多いのです。
そして、通勤電車の中でもスマホもたくさん利用することが多いです。
とても便利でありがたいものですが、
長時間利用し続ければ、首の骨が変形してしまうかもしれません。
今では、こんな呼び方をしています。
・ストレートネック
・ゲーム首
・うつむき族
・パソコン症
と呼ばれている現代病です。
同時に眼精疲労がひどくなります。
では、どうしたら良くなるのでしょうか?
★ スマホを見る目線を変えること!
目の高さに画面を変えるようにしてください。
★ 顎を出さずに少し引くようにしましょう。
無意識に顎が前に出て、下を向いて画面を見ている方が多いです。
自分で首の痛みやストレートネックの改善をする
セルフケアをお伝えしています。
体験してみたい方は、是非
『丸太棒の筋膜リリース&ツボ押し』を
受けてみてください。
相当な驚きや発見がありますので。