股関節が硬い・股関節痛の方にオススメのツボ押し&マッサージ&ストレッチ方法!
2020/05/09
ブログ
年齢とともに硬くなり、動きが悪くなるのが、関節です。
関節周りを動かすことは
他人はやってくれません。
出来るのは自分だけですからね。
首関節
肩関節
肘関節
手首関節
股関節
膝関節
足首関節
指先や足先にもたくさん関節があります。
『自分の身体を見つめてあげる時間・調子を整える時間!』
ヨガやストレッチを行うのは、そのための時間です。
薬や湿布薬は一時しのぎです。
自分の身体は自分で守る!
『食・息・動・禅』
すべてバランスを整えること。
https://youtu.be/HPp6o_DM9nc
股関節が硬い・股関節痛の方にオススメのツボ押し&マッサージ&ストレッチ方法
『コマネチマッサージ』を試してみてね!