股関節が硬い・股関節痛の方にオススメのツボ押し&マッサージ&ストレッチ方法!

2020/05/09 ブログ

年齢とともに硬くなり、動きが悪くなるのが、関節です。

関節周りを動かすことは
他人はやってくれません。
出来るのは自分だけですからね。


首関節
肩関節
肘関節
手首関節
股関節
膝関節
足首関節
指先や足先にもたくさん関節があります。
 

『自分の身体を見つめてあげる時間・調子を整える時間!』

ヨガやストレッチを行うのは、そのための時間です。


薬や湿布薬は一時しのぎです。

自分の身体は自分で守る!
 

『食・息・動・禅』
すべてバランスを整えること。

https://youtu.be/HPp6o_DM9nc

股関節が硬い・股関節痛の方にオススメのツボ押し&マッサージ&ストレッチ方法

『コマネチマッサージ』を試してみてね!