多摩市 聖蹟桜ヶ丘 オンライン講座『テニスボールを使った腰痛ケア・股関節痛ケア・坐骨神経痛ケア・筋膜リリース講座』

2020/06/29 ブログ

8月12日 水曜日 20時~21時
テニスボールを使った腰痛ケア・股関節痛ケア・坐骨神経痛のケア
をオンライン講座で行います。


 

川村 妙子 の Zoom ミーティング テニスボールを使った筋膜リリース講座
時間: 2020年8月12日 水曜日 20時から

Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/75306807570?pwd=THJEdjFsNlRNVEJsNForS1l2UUxIQT09

ミーティングID: 753 0680 7570
パスワードは、参加申し込み後にお知らせします。

 

コロナで在宅勤務・リモートワークになり 運動不足になると
腰痛や股関節周辺の動きが 悪くなってきます。

足が上がりにくい!前にかがみにくい!
そんな時は、関節がさび付いてきてギシギシしています。

感染が怖い!治療院に行くのをためらってしまいますよね。
そんな時に自宅でできるセルフケアとしてオススメですよ。

テニスボール2個使いのケアは、 身体の全身ケアにさまざまな使い方ができますよ。

ボールを当てて痛い方は、無理に動かないでください。
ボールを当てて深呼吸をするだけでも、ツボ押しができますので。

コロナ感染が怖くて、病院や治療院に行くのを ためらっている方にオススメの
様々な『筋肉のこり改善方法』をお伝えします。

『腰痛をテニスボールで解消する方法!!

さらに腰痛改善の為の9つのポイント:

もっと腰痛改善の情報を知りたいならコチラ
  ↓  ↓  ↓

⇒http://maruta-yoga.tokyo/archives/5675

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <前日までに用意すること>
    ①ビデオ会議アプリ「Zoom(無料版)」をPC/スマホ/タブレットなどで事前に
     ダウロードしておいてください。

     Zoomダウンロードはこちら
        ↓

    https://zoom.us/jp-jp/meetings.html


    使ったことがない方のために
    【たった7分でわかる】いまさら聞けない!Zoomの使い方を紹介しておきます。
        ↓
    https://youtu.be/C0feLLIJISQ

    お申込みの方にZOOMのパスワードは、別途お知らせいたします。


    <当日に用意すること>

    5分前にからオンラインを開けるようにしますので、
    スマホ・PCでの準備をしてください。

    ② 各開催日の受付時間の5分前に、参加希望クラスのURLからZoom内にアクセスし、
      待機をお願いします。

    ③受付時間に、主催者より承認された方は、レッスンに参加可能となります。
    《必ずご確認下さい》

  • こんな方を対象としています

    自粛期間中に運動不足となり、
    *股関節が硬くなってしまった
    *腰痛がひどくなった
    *坐骨神経痛でお悩みのかた
     

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    テニスボールを事前に2個ご用意ください。

    ①ビデオ会議アプリ「Zoom(無料版)」をPC/スマホ/タブレットなどで事前に
     ダウロードしておいてください。

     Zoomダウンロードはこちら
        ↓

    https://zoom.us/jp-jp/meetings.html


    使ったことがない方のために
    【たった7分でわかる】いまさら聞けない!Zoomの使い方を紹介しておきます。
        ↓
    https://youtu.be/C0feLLIJISQ

    お申込みの方にZOOMのパスワードは、別途お知らせいたします。