多摩市聖蹟桜ヶ丘川村ヨガ教室 足裏が痛い時のツボ押し＆マッサージ方法
2020/08/13
ブログ
『自分で出来る足裏が痛い時のツボ押し＆マッサージ方法！』
お盆休暇でもあり
コロナ感染が不安で自粛している方が、たくさんいると思います。
時間もたくさん取れると思いますので
たまには、自分の身体のケアのために目を向けてみてはいかがでしょうか？
特に足裏のケアをしている方は、少ないのではないかなと思います。
添付してある図の部分を
あちこち押してみてください。
痛いところが、あなたの疲労が溜まっていたり
血流・リンパのつまりや流れが悪くなっている部分です。
足裏は心臓から一番遠くにあるので、血液が一番届きにくい所です。
足裏たたきをたくさんしてみよう！
まんべんなくね～
安いお肉（お料理でも牛さん、豚さんなども）
硬い肉は、たたくと柔らかくなると言われてますよね。
人間も同じです。
足指ほぐし！
ハイヒールを履く方は
中指・薬指の水かきを開いてあげてね。
そして、アキレス腱が硬くなっているので
緩めてあげてください。
ヨガ仲間、施術者（セラピスト）との勉強会動画
拷問のような施術です。
ご希望の方は、連絡ください。
痛いですよ～
でも、終わった後は
身体全体が緩むし、軽くなるし
