多摩市 聖蹟桜ヶ丘ヨガ教室 肩の高さの左右差 歪みの姿勢改善の例 その２
肩の左右差が気になり姿勢を治したいという女性の事例
事前のお悩み相談です。
・巻き肩で肩の高さが違う
・長年肩こりの悩み
・からだの歪みがある為、着物を着るとき、衿が左右バランス良く出ない、
・帯のお太鼓が傾き きれいに着られない。
という和服が好きな女性のお悩みでした。
お会いする前に、私の年齢や身体的な特徴を少しお伝えします。
57歳既婚 女性
身長156cm、体重44kg、腹囲66cm
(コロナ太りで、去年より5kg増えました)
自分のからだが実際どのように歪み、どうしたら改善出来るか、本当に知りたいです。
どうぞよろしくお願いします。
・かなりの背骨の歪み（ヘビ背）がありました。
ヘビ背とはこんな背骨です。
肩の高さの違いは、背骨かな？！と思うかもしれませんが、
でもこれは、お腹の硬さ・脇腹・肋骨周辺の問題があります。
この方には、脇腹の左右差を改善するセルフマッサージと
ヨガ＆ストレッチを伝えました。
普段は、運動をしないそうなので
簡単に出来ることを中心に。
かなり、姿勢が変化しました。
ウエアの腰回りの白いラインに大きく変化が出ました。
受講者の方の体験後のコメント
自分がどのように歪んでいるのか、どうしたら改善出来るかを、
詳しく説明して下さり、
正に長年私が求めていた答えを得られ、受講して本当によかったと思います。
丁寧に教えて頂いたストレッチは、それほどどれも難しいものではなく、
自分で続けられそうなので、正しい姿勢を目指し、
辛い肩こりや歪みをなおすのは、夢ではないと希望が持てました。
横からもチェックしたり
ヨガのポーズをとっている時も写真を撮ることもあります。
改めて身体の歪みに驚かれていました。
こういう写真を見ると
『歪みを治さなきゃ！！』と気づいてもらえます。
東京都多摩市の50代女性の身体の歪み事例
肩こりがひどくて、治療院に通ってもなかなか治らず
姿勢の歪みが気になっていた50代の女性の事例です。
胸のトップと肩甲骨に一番下の位置にシールを貼って、
写真を撮りまして
本人にも写真をチェックしていただきました。
