多摩市聖蹟桜ヶ丘 身体の硬い方の筋膜リリース ヨガ&ストレッチクラス9月のスケジュール

2020/09/02 ブログ

毎日パソコン作業やデスクワークで、
・眼精疲労や頭痛でつらい!

・首や肩・肩甲骨がバリバリに固まって、慢性痛でお悩みの方!
・身体の硬い方
・腰やお尻の筋肉がカチカチになっている方!
・座りっぱなし・逆に立ちっぱなしで足がむくんで辛い方!
・自律神経の乱れを感じていたり!
・更年期障害の不調でお悩みの方!
・足のむくみや疲れでお悩みの方!
・治療・マッサージの経験があってなかなか良くならないという方!

という方! とにかく凝り固まった筋肉をほぐす
『筋膜リリース』をメインとしたクラスです。


そして、アロマも使っていますので、香りからの緊張をほぐす
自律神経を整えるリラクゼーションを多く取り入れたクラスです。


最近は、坐骨神経痛・腕のこりや痛みでお越しの方が増えています。

丸太棒のケアは、驚くほどの筋膜リリース効果があります。

 

https://youtu.be/psUxuONmkRA

グリナード永山で行ったデモストレーション動画

健康で元気に生きることが、どんなにありがたいか・・・
痛みのない生活が、どんなにありがたいか・・・
自分が筋痛症で悩み、治療院ジプシーを何年もして 治らなかったので、
自分で治す方法を日々学び 実践して、元気な健康な体を取り戻しました。

苦しい日々を送ったので、 自分以外にも同じ悩みを抱えている方に
少しでもお役に立てるように 動画を配信しています。

 

姿勢の歪みからくる腰痛は多くあります。
悪い姿勢で、長時間デスクワークや車の運転をしていると 腰痛が起こりやすくなります。 歪みは不正と書きます。

万病の原因は、姿勢の乱れから起こりやすくなります。
椎間板ヘルニアの方は、スフィンクスやコブラのポーズがオススメです。

脊柱管狭窄症の方は、貝のポーズで狭まった腰椎を開いてあげたほうが
迫が取れて、痛みが緩和できます。

 

https://youtu.be/bqHsLuv4Ytc

 

 

 日曜クラス 10時15分~11時30分『丸太ヨガ』 定員5名      
  9月  6日 13日 20日 27日 

■ 日曜日(昼)13時~14時15分   『身体が歪んでいるけれどどこが歪んでいるかわからない方』個人レッスンとなります。
   9月  6日 13日 20日 27日 

■ 日曜日(昼)14時30分~15時45分 『身体が歪んでいるけれどどこが歪んでいるかわからない方クラス』 個人レッスンとなります。 
   9月  6日 13日 20日 27日 

■ 月曜クラス 12時~13時15分 『丸太ヨガ』 定員3名(時間を変更しました)
   9月  7日 14日 21日 28日  

★料金について

 ★身体の硬い方のためのクラス(まるたヨガ)

初回は3,000円のところ2,000円で体験できます。
少人数制クラスなので、きめ細かいところまで、アプローチさせていただきます。 

次回からはチケットを購入くださいませ。
入会金なし
1回のみ¥ 3,000円
3回券 ¥ 7,500円(1回の受講料2,500円)
5回券 ¥11,000円(1回の受講料2,200円)



『身体が歪んでいるけれどどこが歪んでいるかわからない方クラス』は、初回 5,000円となります。

写真を撮影し、シールを貼ってご自身で歪みをチェックしていただき
歪んだ身体の修正法をお伝えします。

そして、体験後に写真を撮影し
修正法のアドバイスを入れてお渡ししています。


個人個人が身体の歪みが違いますので、その方に合った方法でアドバイスしています。
オウライベート個人レッスンで行っていますので、
きめ細かいところまで、アプローチさせていただきます。 (*印は必須)

次回からは、チケットを購入くださいませ。
予約申し込み先着順となります)

入会金・年会費なし

自分の歪みを確認してからの方のチケット料金となります。

次回からはチケットを購入くださいませ。

入会金なし 
初回料金 ¥5,000円(細かい問診相談・アドバイスあります)

都度料金 ¥5,000円
3回券 ¥13,500円(1回あたり4,500円)
5回券 ¥20,000円(1回あたり4.000円)

また、個人的に悩みのある方で、『徹底的にアドバイスしてもらいたい!』という方は、
個人プライベートレッスンをご希望の方はご相談ください。

プライベートレッスンやZOOMオンラインでのレッスンをご希望の方は
月曜日10:00~12:00   16:00~20:00の間
水曜日12:00~18:30の間 で対応可能です。 1時間¥5,000円となります。