腕が上がらない悩み『四十肩・五十肩』と呼ばれている症状の 初期症状！！
2020/09/04
ブログ
最近、腕は上がるけれども
・肩関節が引っかかってギシギシって音が鳴る感じがする・・・
・腕が上がりにくい
・腕や肩甲骨にコリがありませんか？
おそらく『四十肩・五十肩』と呼ばれている初期症状なのかな？と思います。
自分自身が、これだけ身体のケアを学んでも実践しても
次から次と不具合が出てきます。
まだまだ学びも足りないけれど・・・
私は、自分の身体を実験台にして、克服する方法を日々、研究するしかない。
毎日、毎日研究中で、試行錯誤しています。
パソコンやスマホ・ゲームをする時間をもう少し減らしたり
あるいは、隙間時間を使って、肩関節が固まらないようにしないといけないですね。
というか、肩関節より三角筋の委縮が、ひどくなってきたような感じです。
