腕が上がらない悩み『四十肩・五十肩』と呼ばれている症状の 初期症状!!

2020/09/04 ブログ
logo

最近、腕は上がるけれども
・肩関節が引っかかってギシギシって音が鳴る感じがする・・・
・腕が上がりにくい
・腕や肩甲骨にコリがありませんか?
おそらく『四十肩・五十肩』と呼ばれている初期症状なのかな?と思います。

自分自身が、これだけ身体のケアを学んでも実践しても
次から次と不具合が出てきます。
まだまだ学びも足りないけれど・・・

私は、自分の身体を実験台にして、克服する方法を日々、研究するしかない。
毎日、毎日研究中で、試行錯誤しています。

パソコンやスマホ・ゲームをする時間をもう少し減らしたり
あるいは、隙間時間を使って、肩関節が固まらないようにしないといけないですね。
というか、肩関節より三角筋の委縮が、ひどくなってきたような感じです。

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/94xt_8fd1Hg" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>