ガチガチに固まった筋肉をほぐしたい方のための丸太ヨガ

2021/08/14 ブログ

2021年4月25日に政府より3回目の緊急事態宣言が発出されるたことに伴い、
クラスを 2021年4月25日(日)~6月20日(日)まで3名までの
レッスンとさせていただきます。
(※行政機関の指導により臨時休館の期間が変更となる場合がございます。)


■ 日曜日(昼)10時15分~11時45分      
8月 1日 
8月 8日 
8月22日
8月29日
9月 5日 
9月12日 
9月26日

■ 月曜クラス 12時00分~13時15分        
8月 2日 
8月 9日 
8月16日
8月23日
8月30日
9月 6日 
9月13日 
9月27日

リモートワークで運動不足になりあちこちが痛い!筋肉が固まった~!
という方にオススメです。

『身体のコリをほぐしたい方の丸太ヨガクラス』

毎日パソコン作業やデスクワークで、

・首や肩・肩甲骨がバリバリに固まって、慢性痛でお悩みの方!
・身体の硬い方
・腰やお尻の筋肉がカチカチになっている方!
・座りっぱなし・逆に立ちっぱなしで足がむくんで辛い方!
・自律神経の乱れを感じていたり!
・更年期障害の不調でお悩みの方!
・足のむくみや疲れでお悩みの方!
・治療・マッサージの経験があってなかなか良くならないという方!

という方! とにかく凝り固まった筋肉をほぐす
丸太棒を使った『筋膜リリース』をメインとしたクラスです。

お申込みはこちらから

この動画は、肩甲骨のコリや硬さを取る『丸太棒を使った筋膜はがし』を紹介しています。 この方は五十肩でお悩みで、肩甲骨がカチカチに硬い方です。 調理師さんで、日常的に大きな鍋をかき回したりして 肩・肩甲骨・腕を酷使して、痛みが出てしまいました。

 

 



 

丸太棒を使った身体全部のメンテナンス&マッサージ方法が たくさんありますので、
これからもたくさんお伝えしていきます。

ストレッチポールでは、コリを取るのに物足りないという方に
是非とも試していただきたいです。

 

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丸太棒1本で、頭痛・眼や脳疲労改善・ムチウチなどで首が動かない
・首のこり・ ストレートネック改善・肩こり改善・五十肩改善・肩甲骨痛改善
・腰痛改善・坐骨神経痛改善・ 足のむくみ改善などの
身体のコリをほぐす方法がたくさんあります。

丸太棒1本で様々なケアが出来る方法をお伝えしています。
この棒1本あれば、治療院に通わずにセルフケアが出来るようになりますよ。

是非、体験をしてみてください。

痛すぎる方には、ストレッチポールや
フォームローラーという柔らかい別の素材を使い
レッスンを行います。

 

身体のコリや痛みの悩みがありましたら
ご相談くださいね。

『ストレッチポールやフォームローラーの使い方をもっと知りたい』
という方もご相談くださいね。

治療院に通うことが、かなり減るようになる
セルフケアもお伝えします。
 

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