身体の固い方!筋膜リリースをしたい方の丸太ヨガクラス 2025年4月~5月レッスンスケジュール

2025/03/20 ブログ

この首のケアは、本当に凄いほぐしが出来ます!
治療院では経験できない首のケアが出来ます。
これは言葉では伝えることは難しくて
実際に受講にお越しいただいて体験してもらうしかないです。
 



肩回り・上腕筋・三角筋の寝転んでストレッチ方法

2025年4月~5月スケジュール(2025年 3月29日現在の予定更新)

■ 日曜日(昼)10時15分~11時45分      
4月 6日 (1名予約あり)
4月13日 (2名予約あり)
4月20日 
4月27日
5月 4日
5月11日
5月18日
5月25日 

■ 水曜クラス 12時45分~14時00分  
             
14時15分~15時30分

4月 2日 12時45分~14時00分 
4月 9日 12時45分~14時00分
4月16日 12時45分~14時00分

4月 2日     14時15分~15時30分
4月 9日     14時15分~15時30分
4月16日     14時15分~15時30分

月曜日11時~12時15分にも要望があれば
背骨コンディショニングクラスを行いますので
ご相談下さい。
地方の方で、受講にくるのが難しいかたは
オンラインでのご相談をしてください。
日程などを調整させていただきます。

   
デスクワーク中心の仕事で運動不足になりあちこちが痛い!
肩・背中・腰・お尻の筋肉が固まった~!

という方にオススメです。

『身体のコリをほぐしたい方の丸太ヨガクラス』

毎日パソコン作業やデスクワークで、

・首や肩・肩甲骨がバリバリに固まって、慢性痛でお悩みの方!
・身体の硬い方
・腰やお尻の筋肉がカチカチになっている方!
・座りっぱなし・逆に立ちっぱなしで足がむくんで辛い方!
・自律神経の乱れを感じていたり!
・更年期障害の不調でお悩みの方!
・足のむくみや疲れでお悩みの方!
・治療・マッサージの経験があってなかなか良くならないという方!

という方! とにかく凝り固まった筋肉をほぐす
丸太棒を使った『筋膜リリース』をメインとしたクラスです。

お申込みはこちらから

 

この動画は、肩甲骨のコリや硬さを取る『丸太棒を使った筋膜はがし』を紹介しています。 この方は五十肩でお悩みで、肩甲骨がカチカチに硬い方です。 調理師さんで、日常的に大きな鍋をかき回したりして 肩・肩甲骨・腕を酷使して、痛みが出てしまいました。

 

 



 

丸太棒を使った身体全部のメンテナンス&マッサージ方法が たくさんありますので、これからもたくさんお伝えしていきます。

ストレッチポールでは、コリを取るのに物足りないという方に
是非とも試していただきたいです。

 

お申込みはこちらから

丸太棒1本で、頭痛・眼や脳疲労改善・ムチウチなどで首が動かない
・首のこり・ ストレートネック改善・肩こり改善・五十肩改善・肩甲骨痛改善
・腰痛改善・坐骨神経痛改善・ 足のむくみ改善などの
身体のコリをほぐす方法がたくさんあります。

丸太棒1本で様々なケアが出来る方法をお伝えしています。
この棒1本あれば、治療院に通わずにセルフケアが出来るようになりますよ。

是非、体験をしてみてください。

痛すぎる方には、ストレッチポールや
フォームローラーという柔らかい別の素材を使い
レッスンを行います。

 

身体のコリや痛みの悩みがありましたらご相談くださいね。

『ストレッチポールやフォームローラーの使い方をもっと知りたい』
という方もご相談くださいね。

治療院に通うことが、かなり減るようになる
セルフケアもお伝えします。
 

お申込みはこちらから

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私は、過去にかなり治療院ジプシーをしてきて
首の痛み。背中の痛み、何度も繰り返すギックリ腰・坐骨神経痛・足の痛みを治すのにたくさんの時間とお金を使いました。
3年で200万円くらいの治療費を払ってきました。
でも、2日から3日で元の状態に戻ってしまいました。


本気で自分の身体を治そうと、ヨガの学校に通い
正しい身体の使い方や動き方・解剖学・栄養学・ヨガ哲学など
学びました。

他人に身体を治そうと他力本願でいると治らない!
自分の自然治癒力を引き出して、自分で治そうとしない限り
身体は治らない!と自覚しました。

レッスンでは、ヨガの動きだけでなく
精神の面での健康である生き方や、
健康でいるための栄養学なども伝えています。