身体の硬い方のための丸太ヨガクラス

2020/09/19 ブログ

『身体の硬い方のための丸太ヨガクラス』

毎日パソコン作業やデスクワークで、

・首や肩・肩甲骨がバリバリに固まって、慢性痛でお悩みの方!
・身体の硬い方
・腰やお尻の筋肉がカチカチになっている方!
・座りっぱなし・逆に立ちっぱなしで足がむくんで辛い方!
・自律神経の乱れを感じていたり!
・更年期障害の不調でお悩みの方!
・足のむくみや疲れでお悩みの方!
・治療・マッサージの経験があってなかなか良くならないという方!

という方! とにかく凝り固まった筋肉をほぐす
丸太棒を使った『筋膜リリース』をメインとしたクラスです。

この動画は、肩甲骨のコリや硬さを取る『丸太棒を使った筋膜はがし』を紹介しています。 この方は五十肩でお悩みで、肩甲骨がカチカチに硬い方です。 調理師さんで、日常的に大きな鍋をかき回したりして 肩・肩甲骨・腕を酷使して、痛みが出てしまいました。

 

丸太棒を使った身体全部のメンテナンス&マッサージ方法が たくさんありますので、
これからもたくさんお伝えしていきます。

ストレッチポールでは、コリを取るのに物足りないという方に
是非とも試していただきたいです。

 

 

 

丸太棒1本で、頭痛・眼や脳疲労改善・ムチウチなどで首が動かない
・首のこり・ ストレートネック改善・肩こり改善・五十肩改善・肩甲骨痛改善
・腰痛改善・坐骨神経痛改善・ 足のむくみ改善などの
身体のコリをほぐす方法がたくさんあります。

丸太棒1本で様々なケアが出来る方法をお伝えしています。
この棒1本あれば、治療院に通わずにセルフケアが出来るようになります。

お申し込みはこちらから
 

https://mailform.mface.jp/frms/marutayoga/bxfpxyrubq4o


 

スケジュール (現在コロナ感染予防のため定員3名で行っています)
日曜クラス 10時15分~11時30分 『身体の硬い方の為の丸太棒のケアヨガクラス』
10月 4日(2名予約あり)
10月11日(1名予約あり)
10月18日
10月25日

月曜クラス 12時~13時15分 『身体の硬い方の為の丸太棒のケアヨガクラス』
10月  5日 この日は13時~14時15分になります。(1名予約あり)
10月12日
10月19日
10月26日

身体のコリや痛みの悩みがありましたら
ご相談くださいね。