2025年1月～2月『身体の歪みや姿勢改善・骨盤調整ヨガクラス』スケジュール
2025年1月～2月『身体の歪みや姿勢改善・骨盤調整ヨガクラス』スケジュール
１名のパーソナルレッスンとなります。
（ペア・カップル・友人と一緒に受けたいという申し込みも受け付けていますのでご相談ください）
腰痛のある方は、この動画で骨盤の歪みをチェックしてみて！
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オンライン講座をご希望の方は、別途ご相談くださいませ。
身体の歪みからくる頭痛・肩こり・腰痛や姿勢の悪さからくる見た目も気になりますよね！
・頭痛がひどい
・巻き肩で猫背が悩み
・顔や肩の高さが左右違う
・ネックレスがクルクル回り、留め金が前に来る
・肩こりがひどくて、治療院に通ってもなかなか治らない
・からだの歪みがある為、洋服を着るとき左右バランス良くない
・腰痛がひどくて、治療院に通ってもなかなか治らない
・スカートがクルクル回り、位置が変わってしまう
・Ｏ脚の悩みの方も多いです
・太ももの付け根の方がお尻よりも太いのが悩み
・体幹バランスをつけてスポーツのレベルアップをしたい方
さまざまな身体の不調って、歪みからきていることが多いです。
下記に過去の歪み改善の事例がありますので、ご覧ください！
１回１時間のレッスンで、これだけの変化があります。
https://maruta-yoga.tokyo/archives/7649
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・巻き肩で猫背が悩み
猫背の改善が1時間でこのくらい変わります。
ツボ押しやマッサージの位置がわからないという方
自分で行うのが苦手な方には、お手伝いをして行います。
202５年１月～2月『身体の歪みや姿勢改善・骨盤調整ヨガクラス』
スケジュール
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■ 日曜日（昼）１2時１５分～１３時３０分（75分レッスン）
１月 ５日
１月１２日
１月１９日
１月２６日
２月 ２日
２月１６日
２月２３日
２月３０日
■ 日曜日（昼）１３時４５分～１５時００分 （75分レッスン）
１月 ５日
１月１２日
１月１９日
１月２６日
２月 ２日
２月１６日
２月２３日
２月３０日
■ 日曜日（昼）１５時１５分～１６時３０分 （75分レッスン）
１月１２日
１月１９日
２月 ２日
２月１６日
２月２３日
２月３０日
■ 水曜クラス １２時４５分～１４時００分
１月 ８日
１月１５日
１月２２日
１月２９日
２月 ５日
２月１２日
２月１９日
２月２６日
■ 水曜クラス １４時１５分～１５時３０分
１月 ８日
１月１５日
１月２２日
１月２９日
２月 ５日
２月１２日
２月１９日
２月２６日
■ 他の日のプライベートレッスンをご希望の方は、時間のご相談をください
ご家族やグループでのレッスンもご相談ください。
（グループの場合は、2名で9,000円 3名で12,000円となります。）
詳しくは予約フォームからご相談ください。
■ 他の日のプライベートレッスンをご希望の方は時間のご相談をください。
ご家族やグループでのレッスンもご相談ください。
（グループの場合は、2名で9,000円 3名で12,000円となります。）
詳しくは予約フォームからご相談ください。
料金について
その他のクラスは、次回からはチケットを購入くださいませ。
入会金なし
初回料金 1名￥３，９００円（通常5,000円）
（細かい問診相談・アドバイスあります）
友人や家族での参加は2名様で初回￥７，０００円（2名様分）
友人や家族での参加は３名様で初回￥１０，０００円（３名様分）
都度料金 ￥５，０００円
３回券 ￥１３，５００円（1回あたり４，５００円）
５回券 ￥２０，０００円（1回あたり４．０００円）
■ 他の日のプライベートレッスンをご希望の方は
水曜日も受講が可能ですので時間のご相談をください。
日程が合わない方はご相談ください。
また、日程が合わない方で、レッスンをご希望の方は
月曜日10:00～12:00 17:00～20:00の間
第１・第3火曜日1１:00～1５:30の間 で対応可能です。
スタジオの空き次第となりますので、時間は相談させていただきます。
参考写真
・重心が前傾姿勢
・ストレートネック
・骨盤の重心も前傾姿勢
1時間15分の体験後ですが
首や骨盤の傾斜がかなり改善されています。
体験前の姿勢を続けると
首の痛みや肩こりのお悩みが改善しないのです。
まずは、姿勢を正しいポジションにしていくことが
大切になります。
このようにや体験前と体験後の写真を撮影しお渡ししています。
それに加えて、今後のアドバイスをお知らせしています。
