健康維持をご希望の方へ新着情報をお知らせしております

多摩市で活躍中のヨガスタジオでは、体の歪みを整えることによって足のむくみやストレートネック、首・肩のこり等の幅広い症状の改善を図ります。少人数制を採用し、お越しになった方一人ひとりへ細やかに指導しております。
新しいサービスや教室の詳しい情報に興味がございましたら、新着情報等を公開しておりますのでぜひ参考にご覧ください。また、お問い合わせも歓迎しておりますので、不明点がある際は気軽にご連絡ください。

  • 3時間集中!フォームローラーを使った猫背姿勢改善・筋膜リリース講座

    2019/10/07

    3時間集中!フォームローラーを使った猫背姿勢改善・筋膜リリース講座   S 紀子    2019/9/17

    三時間、あっという間でした。とても分かりやすい説明、ひとりひとりへのアドバイスもあり、とても有意義でした。
    色々な箇所が凝り固まり痛かったけど、ビフォー、アフターの写真を比べたら変化していてびっくりしました。
    先生も気さくで明るい方で緊張せずできて、
    居心地のいい空間でした! 機会があればまた受けたいです。

     


    フォームローラーの使い方を学ぶことができて良かったです。
    エクササイズ後には身体が楽に動くようになりました。
     

     

    3時間集中!フォームローラーを使った猫背姿勢改善・筋膜リリース講座 M木 規子  2019/8/16

    この講座は「身体の凝りが取れ姿勢も良くなる講座」でした。
    フォームローラーを使いながら、先生が一人一人の困っている事も含め、
    全身の使い方を親切に教えて下さりました。
    家に帰っても自分でも続けられると思います。終わった後は、体がスッキリ軽くなり又姿勢も良くなっていました。


    3時間集中!フォームローラーを使った猫背姿勢改善・筋膜リリース講座 K藤 美和 2019/8/14

    この講座は「カラダの凝りを本気でほぐしたい方にオススメの講座」でした

    私が気に入ったポイント
    ・楽チンで気持ちいいから苦にならない。
    ・ゴロゴロしていると自分で凝っているところがわかり、自分のペースでほぐせる。
    ・例えば脚をほぐすと、明らかにほぐした方の脚が長い!と実感できる。
    ・受講生のカラダの不調をどうにか改善してあげたいという、先生の誠意が伝わってくる。
     

     

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    3時間集中!フォームローラーを使った猫背姿勢改善・筋膜リリース講座  TAか たかし  2019/7/23

    この講座は「お得」でした

    集中しつ学べ、非常にお得でした。
    ​​​​​​​もうマッサージには行く必要がありません

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  • ギックリ腰を何度も繰り返す 40代女性

    2019/10/07

    姿勢を気を付けるようには意識していたけれど 何故か違和感を感じて、
    『体の肩の左右差というか、ズレ?が少し気になります。』とメッセージをいただきましたが、
    実際は、左の骨盤とお腹の筋肉の捻じれがありました。
    この方は、産後に赤ちゃんを抱っこしたらギックリ腰になったそうです。
    地元の治療院で、1回目は腰はラクになったそうですが、
    その後、何度もギックリ腰を繰り返すことがあったそうです。


    左のお腹と肋骨周辺の筋肉の捻じれを取るマッサージをし
    自分でも出来るセルフケアをお伝えしました。

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    一見わからないのだけど、自分で長年疑問に感じていた身体の歪みを
    川村先生が見事に見抜いてくださいました。
    それは感動ですらありました。

    先生のわかりやすく的確な指示のお蔭で、講座が終わる頃にはすっきり爽快感です。
    なぜだかわからないけれど、身体のちょっとした不調の方にもお勧めの講座です。

  • 身体の歪み改善クラス受講 40代男性

    2019/10/07

    『40代男性の肩と肩甲骨の左右差の事例です。』

    まずは鏡を使って自分の身体の各部位がどのように歪んでいるのかをチェックしてくださるため、
    自覚できている身体の歪みだけでなく、自覚できていないものも気付かせてもらえました。

    生まれつきの骨格と諦めており、長年にわたり放置していましたが、
    ストレッチ等で後からある程度は改善できることも新しい発見でした。
    知識・経験豊富な先生(某有名プロレスラーのストレッチもされたことあるそうです。)が
    丸太を使ってきめ細かく身体の各部位をストレッチしてくださいます。
    若干、しんどいものもありますが、終わった後は明らかに身体が楽になり、姿勢も整いました。

    レッスン前後で写真撮影しビファーアフターを客観的に確認でき、写真は詳しい解説付きで翌日いただけますし、
    身体の癖を元に後日、どう行ったストレッチを継続すれば良いかまで教えてくださいました。

    レッスン代はちょっと高いですが、受ける価値ありと思います。

  • 「楽しくセルフケアが学べる講座」でした

    2019/10/07

    山梨県甲府から受講に来ました。
    地方では、このようなセルフケアを教えてくれるところがなく
    ホームページや動画を見て、学んでみたくて受講にきました。


    今回初めて友人と参加をさせて頂きましたが、川村先生はとても優しく対応も丁寧で安心して受講をすることが出来ました。
    あらかじめ私の身体の症状や現状も把握した上でポイントを押さえた、
    また自宅で自分自身がいつでも好きな時に手軽にマッサージやストレッチが出来るような内容の講座でした。
    どこの部分をどのようにすれば良いかなどの分かりやすい説明も大変有難かったです。

    また先生ご自身の過去の悩みや体験談を聞くことも出来、決して特別なことなのでは無くいつ誰にでも起き得る身体の不調や症状、
    未病という観点からもとても大事なことを学ばさせて頂きました。
    生徒一人一人の悩みに真摯に向き合って下さる先生は志も高く尊敬の念に値します。

    これからも悩める老若男女の味方であって欲しいと思います。
    受講出来たことに心より感謝します、本当にどうもありがとうございました(^^)/

     

    • O ・  Ayako  2019/9/23受講

  • 身体の歪みが気になるけれど何処が歪んでいるか解らない

    2019/10/07


    かなり姿勢が悪く、歪んでいるのを自覚して(他の人からも指摘されて)受講しました。
    全身写真を前・横・後ろと撮ってもらい、それを見て、先生から姿勢の現状を教えていただき(自分では気づいていなかったこともあり)、
    その改善のためのストレッチをしていきます。 私は筋肉をほぐしてからとのことで、
    フォームローラーでほぐしてから、初めての丸太を使ったストレッチでした。
    このストレッチが気持ちよく、背骨に沿って丸太に乗っかているのは癒し?も感じられ、
    先生によると、自律神経によいそうです。
    いろいろなストレッチをして、最後にまた写真を撮り、最初のと比較してくださいます。
    そして翌日にはストレッチ前後を比較した写真、そしてレッスンでご指導いただいた気を付ける点や
    おすすめストレッチのやり方をメールしてくれ、自分で状態を認識できます。先生のアドバイスがわかりやすいです。

     

  • 『3時間集中フォームローラーで姿勢改善・筋膜リリース講座』を 受講した方の声

    2019/08/09

    講座中は、ずっと『気持ちがいい!痛いけれど気持ちいい!』
    ほぐれていく感覚がとても分かりました。

     

    坐骨神経痛で治療院通いをしてましたが『一生通ってください』と
    治療院で言われたそうですが

    自分で治す方法はないかと探していたところ
    この講座を受講し
    3日後に座骨神経痛の痛みがなくなったと
    メールで報告をいただきました。


    動画でフォームローラー3時間集中講座を受講したお客様の体験の声
       ↓

    https://youtu.be/63R6FLnvpnA

  • この講座は「効果を実感でき驚きの発見のあるレッスン」でした(女性 30代)

    2019/08/01

    丸太を使った簡単なエクササイズで背中と首のコリがほぐれ、とてもおもしろかったです。
    レッスンの後、とてもスッキリし夜は熟睡しました。丸太をまだ一度しか使用していませんが、
    丸太の可能性が分かったような気がしました。硬さがちょうど良く、本物の木で落ち着くのがわかります。
    明日は予定があり参加できませんがまたぜひレッスン受けてみたいと思っています。よろしくお願いします。

  • この講座は「行く価値あり!」でした(女性 30代)

    2019/08/01

    身体がかたく、また日頃からの肩こり、猫背、眼精疲労等の改善にもってこいの講座です。
    先生も親しみやすくとても丁寧に教えてくださるので、落ち着いたペースで無理なく出来ました。
    こうした方がいいなどのアドバイスもしっかり頂けます。
    また別講座も行きたいです!

  • この講座は「気持ちよくて勉強になる講座」でした(女性 40代)

    2019/08/01

    デスクワークで体が固まっている感覚があったため参加させていただきました。
    丸太やテニスボールなどを使って、関節や筋肉のほぐし方を教えていただき勉強になりました!
    先生のお話もとても興味深く、なぜ凝ったままだといけないのか、どんなふうに気を付けていくべきかなど考えるいいきっかけになったと思います。
    家でできることもたくさん教えていただきましたが、定期的にまた参加させていただきたいと思いました。

  • この講座は「マッサージとヨガを合わせた効果が実感できる講座」でした(男性40代)

    2019/08/01

    丸太を身体の軸やツボに合わせ、呼吸を合わせ、筋肉を動かしていきます。
    普段、動かない筋肉がゆるみます。それも、たった1時間ほどで。
    筋肉をゆるませたい方!ぜひ一度行くことをお勧めします。
    マッサージ行かなくてもよくなりそうです。

長時間に亘るスマホ・PCのご利用や猫背等による前傾姿勢を続けることで生じるストレートネックの改善から肩こり、肩甲骨痛まで、様々な効果を期待できるメニューをご用意しております。普段は少人数制でのレッスンによって細やかに指導しておりますが、プライベートレッスンもご予約いただけますのでご都合に合わせてご検討ください。体に発生している歪みを丸太棒を使用したセルフ整体・筋膜リリース等によって正常な状態へと整えられるように、お越しになった皆様を全力でサポートいたします。
また歪みがあることは自覚していても問題の箇所がどこか分からない場合にも喜んでご相談を承ります。詳しくはホームページにてレッスンの内容やスケジュール、新着情報をご紹介しておりますので、姿勢改善をご希望でしたら気軽にご覧ください。